JAK NOSIT ROUŠKY? RADY A DOPORUČENÍ MUDR. HNÍZDILA

 

Pokyny pro ty, kteří nevykazují žádné příznaky onemocnění a nepečují o osobu již nakaženou.

 

Kdy roušku určitě nosit: 

 

v uzavřených prostorách, na nákupech, v hromadné dopravě, všude tam, kde se shromažďuje větší počet lidí

 

Kdy je rouška zbytečná:

 

pokud se jdete projít do parku nebo do lesa, jedete na cyklistickou vyjížďku, jedete sami nebo s rodinou v autě, pracujete venku...je rouška zbytečná, nebo dokonce škodí. Vydýchané  bakterie, viry, hleny a nečistoty se v roušce zachytí a vy je vdechujete zpátky. Pro posílení imunity je nejlepší se jít každý den projít, nadýchat čerstvého vzduchu – bez roušky

 

Jak dlouho je rouška účinná:

 

neúčinnější je respirátor, který je ale  nedostatkový a proto vyhrazený pro zdravotníky - na jednu směnu. Papírová rouška  ztrácí účinnost jakmile zvlhne - za cca 20 minut, pak ji musíte zničit. Pro doma vyráběné roušky se  nejlépe hodí bavlna. Jedna na den určitě nestačí, je lepší mít v zásobě 2-3. Po návratu zvenčí je nutné ji vyvařit a přežehlit. Rouška musí dobře těsnit, před jejím nasazením si umyjte ruce

 

Roušky dětem:

 

přimět malé děti k nošení roušky je nesmírně obtížné, neberte je proto do rizikových míst. Pokud ale jdete na vycházku,  nechte je bez roušky

 

Ochrana kromě roušky:

 

virus se přenáší nejen kapénkově, ale i dotykem. Po každém návratu zvenčí si pečlivě myjte ruce, stačí obyčejným mýdlem. Co nejčastěji doma, v práci i v autě větrejte. Cirkulace vzduchu výrazně snižuje koncentraci viru

 

 

Zdroj: blog.aktualne.cz